Partir de donde estás.
Aprender a reconocer las sensaciones de tu cuerpo y cómo cambian mientras practicás.
ONLINE · INDIVIDUAL · 1 A 1
Autonomía,
día a día.
Una práctica para aprender a reconocer tu cuerpo. Y acompañarlo más allá de la hora de clase.
Consultar por WhatsApp ↗Trabajo 1 a 1 con personas con dolores crónicos de columna.
EL ENFOQUE
Ni fácil.
Ni imposible.
Hay un punto exacto donde la práctica puede crecer: ni tan fácil que te aburras, ni tan difícil que te desanimes.
Cada ejercicio tiene su tiempo para dominarse y sus opciones para avanzar. Si hoy tu cuerpo pide otra cosa, cambia el plan.
CLASES ONLINE 1 A 1
Tu cuerpo no es
un plan genérico.
Entender lo que hacés.
Ejercicios específicos y una pedagogía clara. Saber por qué hacés un ejercicio y no otro.
Llevarlo a tu día.
Construir herramientas para autogestionarte también en las horas que quedan fuera de la clase.
SOBRE MÍ / NAT
Una clase.
Una persona.
Soy Nat. Fui bailarina y hoy soy docente de entrenamiento físico y vocal para actores, y facilitadora del método pedagógico de Yoga Dinámico de Godfrey Devereux.
Durante años di clases grupales. Y siempre me pasaba lo mismo: veía a personas que no se beneficiaban de mi trabajo y, por el ritmo de la clase, tenía que dejarlas de lado, sabiendo que podía acompañarlas para que llegaran a los mismos resultados que quienes tienen menos dificultades.
Por eso me dediqué a las clases particulares. Y me enamoré del formato.
Mi trabajo es profundo y exhaustivo. Cada clase es refinadamente personal y entra en un espacio al que otras disciplinas no llegan.
En kinesiología el trabajo suele ser mecánico, con ejercicios universales y escasa supervisión. Acá es profundamente sensible y está supervisado de principio a fin.
Un masaje activa la propiocepción por la acción de las manos de quien masajea. Acá se activa por múltiples caminos y forja un recorrido neuromuscular que el cerebro graba y reconoce como propio, como algo que queda disponible el resto del día.
Y a diferencia de una clase con indicaciones generales, el paso a paso se construye en dupla hasta despertar caminos corporales nuevos que se afirman clase a clase.
Un grupo avanza al ritmo del promedio. Yo trabajo al tuyo. Y juntos encontramos cómo llegar.
ENGRAMAS / MEMORIA CORPORAL
El cerebro graba
el recorrido.
Un engrama es el conjunto de neuronas que, tras ser activadas simultáneamente durante una experiencia, sufren cambios biofísicos duraderos y pasan a constituir la representación física de un recuerdo en el cerebro.Clínica Universidad de Navarra, diccionario médico
Al aprender una habilidad motora, se refuerzan sinapsis específicas en la corteza motora y el cuerpo estriado. El rendimiento se relaciona con la reactivación de esas mismas neuronas: lo que los estudios llaman un engrama motor.Neuron, Cell Press (2022)
Hay quienes proponen que el mapa motor de la corteza podría ser el engrama del movimiento.The Neuroscientist, SAGE
ESPACIO PENDIENTE
Acá va tu texto sobre engramas, en tus palabras. Cuando lo tengas, reemplaza este espacio.
Fuentes: Clínica Universidad de Navarra · Neuron (2022) · The Neuroscientist
EXPERIENCIAS / ALUMNOS
La práctica,
en sus palabras.
Sección en preparación. Estos espacios muestran el diseño; todavía no hay testimonios publicados.
Acá irá la experiencia de un alumno o una alumna.
Texto real, con su permiso para publicarlo.
Foto
opcional
opcional
Nombre a elecciónProfesión, edad y lugar de origen: opcionales.
Acá irá la experiencia de un alumno o una alumna.
Texto real, con su permiso para publicarlo.
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opcional
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